Desordenes de Sueño

Hechos de conducir adormecido

Cada año, quedarse dormido mientras conduce ocasiona por lo menos 100,000 accidentes automovilísticos, 40,000 heridos, y 1,550 fatalidades en toda la nación americana.

  • Conducir adormecido ocurre mas frecuentemente durante tarde en la noche/temprano en la mañana o tarde en la tarde.
  • El accidente usualmente involucra un solo vehículo en el camino.
  • El accidente ocurre en un camino de alta velocidad.
  • El conductor está solo en el vehículo.

 

Causas

 

  • Pérdida de sueño.
  • Patrones de conducir. Por ejemplo, conducir entre la medianoche y las 6 a.m. cada noche.
  • Uso de medicamentos sedantes.
  • Desórdenes de sueño sin reconocer o sin tratamiento.
  • Uso de alcohol.

Población en alto riesgo

  • Gente joven entre las edades de 16 y 29, especialmente hombres.
  • Trabajadores con turnos rotativos quienes interrumpen su sueño trabajando en la noche o trabajando prolongadamente horarios
  • irregulares.
  • Personas con síndromea de apnea del sueño sin tratamiento y narcolepsia.

 

Cómo prevenir el conducir adormecido

 

  • Planifique dormir suficiente antes de conducir.
  • Evite incluso pequeñas cantidades de alcohol cuando se sienta adormecido.
  • Limite conducir entre la medianoche y las 6 a.m.
  • Tan pronto como el conductor se sienta adormecido, el o ella debe detenerse y permitir que conduzca otro pasajero o detenerse para
  • dormir antes de continuar.

Mejorando su dormir

Cada año cuando es el momento de cambiar los relojes en los Estados Unidos de América, la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation (NSF), en inglés) recuerda al público acerca del correcto comportamiento que conduce al la obtención de una noche de descanso y sueño. NSF también ha revelado los resultados de su encuesta "2002 Sleep in America", la cual está disponible en su página del internet, localizada en: http://www.sleepfoundation.org/